杨医生信箱：本期话题—-雾霾天，保护好我们的呼吸道

“秦大夫信箱”推出半年以来,收到很多儿女和老人打来的电话，就具体问题与我们的护士与工作人员进行交流，我们很高兴自己的努力为大家带来了实惠的帮助。2014年，和睦家家庭医疗即将进入上海市场，我们很高兴邀请到上海医疗总监杨昆大夫坐下来，与我们分享他领域内的一些大家关心的问题。今天，我们就从困扰京沪多地的雾霾天气说起吧。

PM2.5, 大名叫什么?

自PM2.5正式纳入我国空气质量检测范围以来，公众对于空气质量状况的关注就一直有增无减。当低能见度灰霾污染日益严重，部分城市雾霾指数“爆表”屡屡发生时，大家不光对空气质量预报的准确性要求越来越高，同时，对应对环境污染和做好PM2.5呼吸防护的关注度也越来越高。

根据BG 3095-2012《环境空气质量标准》中的定义，PM2.5是指环境空气中空气动力学当量直径小于或等于2.5µm的颗粒物，也称细颗粒物。PM2.5的细小粒子不仅不易捕获，而且可长时间悬浮于大气中，易被人吸入肺部。经气溶胶科学研究表明，这些细颗粒物不仅可以穿过上呼吸道进入小气道和肺部，甚至能通过肺泡进入血液，危害我们的健康。

预防控制有讲究

面对持续污染的环境空气，我们应采取何种有效措施来预防和控制其对我们呼吸系统的损害呢？

• 杨大夫指出，佩戴呼吸防护装备是切实可行的有效预防和控制手段，过滤效率和泄漏性是最应关注的防护口罩指标。比如，医用防护口罩-对应国标为GB19083-2010；以及美国Vogmask超细纤维过滤口罩等可以有效地过滤PM2.5。

• 从自身来讲杨大夫提醒大家,对于呼吸系统疾病，应以预防为主，避免受寒感冒、过度劳累或频繁出入公共场合，同时应进行适度的体育锻炼增强机体抵抗力。

• 从饮食来讲，多饮水，坚持清淡均衡、低钠饮食对于保有良好的呼吸系统健康状态都很有帮助。

寻医问诊不头疼

如果在冬季不巧得了急性上呼吸道感染要怎么应对呢？急性上呼吸道感染是非常常见的一种呼吸道传染病，大多由病毒引起，具体临床表现因病因不同而各异。一般起病较急，咽喉肿痛、口干流涕，可伴有发热或全身酸痛。病情较重者，杨医生建议应卧床休息，注意保暖，多饮水，忌食辛辣、刺激的食物。如有发热头痛，可选用对乙酰氨基。咽痛可用咽含片、六神丸、速效伤风胶囊，如有细菌感染，可选用适当抗菌药物，如头孢菌素、青霉素等，病毒感染无需抗菌药物。

和睦家家庭医疗 医疗总监（上海）呼吸科及免疫学专家
杨昆医生

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