从康复设施看中西产后康复的差异

专业的产后康复服务，不仅有康复医生每天查房、制定并调整个性化康复方案，还有康复治疗师指导您具体操作，更重要的是配备各种技术先进的康复设施。例如盆底肌生物反馈仪、干式按摩床、水中康复治疗池、中药熏蒸舱……或许您并不熟悉这些设备，不必担心，下面就带您解锁这些产后康复设施。

怀孕和分娩过程中会对盆底造成不可小觑的影响，产后妈妈一定经历过这些尴尬：排尿困难、便秘、阴道松弛或性交疼痛，这时最需要的是进行盆底肌康复。

盆底肌电刺激治疗是将电刺激探头放置在阴道内，可通过松弛盆底肌来缓解肌痉挛引起的疼痛，调节下尿路功能。盆底肌生物反馈治疗借助仪器把肌肉活动的信息转化成视听信号反馈给患者，指导正确的自主盆底肌肉训练，可以控制和纠正不良肌肉收缩哦，以上这两种盆底肌康复治疗方法在西方国际已经运用得非常普遍。

产后核心塑形训练是产后妈妈腰酸背痛、腹部松弛、尴尬漏尿、盆底肌力量薄弱的克星，产后妈妈可以在康复治疗师的指导下尝试核心激活的练习。

北京和睦家康复医院的普拉提康复训练借助专业普拉提器械，关注产后妈妈身体核心和力量，着重增强深层腹部肌肉力量，帮助强壮骨盆周围的肌肉组织，能有效预防和缓解腰背、骨盆等处肌肉疼痛，强化盆底肌力量，改善臃肿身形，雕塑腰腹线条。

目前国内尚且稀缺的产后水中康复就在这里啦！水池是挑战核心肌群的最佳地点，产后妈妈可以在水中步行、踩水、踢水和腹部运动，能够有效增强妈妈的背部、腹部和髋部肌肉，这些肌肉对脊柱健康都至关重要。

一般来说，在水中只要保持一个自然的脊椎姿势就可以保证躯干达到一定的稳定度。再加上四肢的活动，并利用浮条或哑铃等小器材，可以进一步帮助训练躯干稳定度。

水中康复训练巧妙利用了很多水的特性，让产后康复训练更加安全、有效，尽快恢复到怀孕前的健康活力状态，但是产后妈妈要在产褥期之后再进行水中康复训练。

干式按摩床可以利用水喷的水压力帮产后妈妈按摩放松哦，感受就像富有经验的按摩师的手一样舒适，还可以根据身体的需要调节水温，通过水的温热效应达到深层的按摩效果。

干式按摩床可以帮助产后妈妈缓解紧张状态、改善循环和新陈代谢、使结缔组织紧致、刺激淋巴系统、减少压力，回归孕前健康状态。

为了使产后康复更适合中国产后妈妈的体质，中药熏蒸舱结合了中医理论，利用药物煎煮后所产生的蒸汽，通过熏蒸机体达到治疗目的，可以帮助产妇疏通经络、放松筋骨、促进血液循环、燃烧脂肪，有很好的治疗腰背酸痛、关节疼痛等产后常见问题。